Как справиться с компульсивным перееданием

Как справиться с компульсивным перееданием: нестандартный взгляд на решение

Компульсивное переедание — это не просто слабая сила воли или любовь к еде, а сложный механизм, в котором задействованы эмоции, биохимия мозга и даже социальные установки. Как справиться с компульсивным перееданием, если... Читать Далее »
психодрама

Тело как сцена: психодрама и лишний вес

Как наши эмоции влияют на фигуру? Когда мы говорим о лишнем весе, часто фокусируемся исключительно на физических аспектах: питании, физической активности, метаболизме. Однако, мало кто задумывается о том, насколько сильно эмоциональный фон... Читать Далее »
дары депрессии

15 даров депрессии: уроки, меняющие жизнь

Депрессия — это не просто временное плохое настроение или усталость. Это глубокий и трансформирующий опыт, который затрагивает самые сокровенные аспекты человеческой психики. За этим состоянием скрываются уроки, способные изменить жизнь к лучшему,... Читать Далее »
эмоции

Тень памяти: Как наши эмоции прячутся в теле

Представьте себе: вы идёте по улице, наслаждаясь солнечным днём, когда вдруг вас охватывает необъяснимая тревога. Ваше сердце начинает биться быстрее, дыхание становится прерывистым, а ладони покрываются холодным потом. Вы пытаетесь понять причину... Читать Далее »
психосоматика

Тело шепчет: когда душа говорит через боль

В мире медицины и психологии существует понятие психосоматики — состояния, при котором эмоциональные переживания влияют на физическое здоровье. Эта связь между телом и разумом давно привлекает внимание ученых и практиков. Но что... Читать Далее »
исцеление

Танец теней: Как исцеление начинается с принятия темных сторон себя

Когда мы говорим о психотерапии, часто подразумеваем процесс исцеления через осознание своих проблем, страхов и внутренних конфликтов. Однако мало кто задумывается о том, что истинное исцеление может начаться лишь тогда, когда человек... Читать Далее »
Депрессия как зеркало души

Депрессия как зеркало души: 16 открытий о себе

Каждый из нас сталкивался с темными периодами жизни, когда кажется, будто весь мир рушится вокруг. Но знаете ли вы, что эти мгновения отчаяния могут служить зеркалом, отражающим нашу внутреннюю сущность? Как ни... Читать Далее »
Фобия

Фобии: когда страх становится ключом к пониманию себя

Страх – одна из самых древних эмоций, заложенных в нас природой. Он помогает нам избегать опасностей и выживать в этом мире. Но иногда этот естественный механизм выходит из-под контроля, превращаясь в нечто... Читать Далее »
Еда как искусство

Еда как искусство: преображение питания в источник удовольствия

Мы привыкли думать о еде как о чем-то обыденном: диеты, подсчет калорий и отказ от любимых лакомств. Но давайте посмотрим на нее под другим углом. Представим пищу как полотно художника, а каждый... Читать Далее »
Как справиться с тревогой

Как справиться с тревогой: 9 практических советов

Тревога является естественной реакцией нашего организма на стрессовые ситуации. Она может проявляться по разным причинам: будь то чрезмерная нагрузка на работе, личные конфликты или другие внешние раздражители. Тем не менее, когда эти... Читать Далее »