Способы самоподдержки часто сводятся к шаблонным советам вроде «полюби себя» или «начни медитировать». Но что, если забота о себе — это не только про теплые ванны и аромасвечи? Иногда поддержать себя можно... Читать Далее »
Как обрести вкус к жизни: путешествие от апатии к настоящему Жизнь иногда напоминает чёрно-белый фильм, где эмоции растворяются в рутине, а дни сливаются в серую полосу. Вы просыпаетесь, работаете, ложитесь спать —... Читать Далее »
Потеря отца — это не просто горечь разлуки. Это землетрясение, после которого перестраивается карта реальности. Как пережить потерю отца, если советы «держаться» и «верить в лучшее» кажутся пустым звуком? Возможно, ответы прячутся... Читать Далее »
Когда речь заходит о том, как пережить расставание с девушкой, большинство советов звучат как надоевший трек на повторе: «займись спортом», «отпусти ситуацию», «время лечит». Но что, если посмотреть на боль разрыва как... Читать Далее »
Мы часто представляем разум как тихое озеро, но порой он превращается в бурлящий океан, где навязчивые мысли — словно волны, захлестывающие все вокруг. Что, если попробовать не бороться с ними, а переосмыслить... Читать Далее »
Агрессия — не враг, а крик души, который мы часто заглушаем таблетками или подавлением. Но что, если вместо борьбы научиться её трансформировать? В моей практике был случай: мужчина 35 лет бил кулаком... Читать Далее »
Ощущение безысходности и ненужности — это не просто грусть или временная апатия. Это глубокий экзистенциальный крик души, который заставляет человека спрашивать: «А зачем всё это?». В моей практике был случай, когда клиентка,... Читать Далее »
Горе — это не линейный маршрут, а лабиринт, где каждый поворот может стать прорывом или падением. Как пережить утрату близкого человека, когда привычные советы звучат как эхо в пустоте? Иногда ответы прячутся... Читать Далее »
Фраза «у меня не было отношений» нередко воспринимается как нечто постыдное, словно это признак личной несостоятельности. Однако стоит взглянуть на ситуацию иначе: возможно, отсутствие романтического опыта — это вовсе не недостаток, а... Читать Далее »
Почему самооценка — это не «просто чувство», а ваш главный актив Представьте, что вы — компания. Ваша самооценка — это рейтинг доверия инвесторов. Если он низкий, даже гениальные идеи останутся на бумаге.... Читать Далее »